كيفية تنمية الثقة بالنفس



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

الثقة بالنفس هي مفتاح النجاح في جميع المساعي ، فالثقة تمنح الشخص القوة لتحقيق الهدف المحدد. ماذا يحدث إذا كانت ثقة الشخص بنفسه منخفضة للغاية؟

1. يبدأ المرء في تجنب كل ما قد يرتبط بالصعوبات ، ولا يثق بنفسه ويستسلم بسهولة. "لن أنجح!" - للأسف ، هذا هو الشعار الذي يعمل على مستوى اللاوعي لدى الشخص.

2. يعتقد المرء أنه لا يستحق الإعجاب. ونتيجة لذلك ، مع مرور الوقت ، بدأ يتم التقليل من قيمته حقًا.

3. يسعى الشخص للحصول على دعم الأصدقاء والأقارب ويصبح بهذا الوسواس. السبب ، مرة أخرى ، يكمن في حقيقة أن الشخص يشك في نفسه باستمرار.

4. يغلق الشخص عمليا طريقه نحو النجاح. يصبح غير قادر على الشعور بالرضا عن أنشطته.

نتيجة لذلك ، على خلفية الشك الذاتي ، يمكن للشخص أن يكسب مشاكل نفسية خطيرة. إن عدم الاعتراف يجعل الشخص يعاني ، كما نصنع ، أن هذا الاعتراف هو أحد أهم "فيتامينات" الروح. تتعلق صحتنا العقلية بتقدير الذات.

ما المقصود بمفهوم ثقة الشخص في نفسه؟
1. أنه واثق في مواهبه.
2. أنه واثق في علاقته.
3. أنه واثق من نموه المهني.
4. إنه واثق من أنه يبدو جيدًا.

الشخص الواثق يعرف كيف يبدأ وكيف ينهي محادثة ، يعرف كيف يرفض ، ويتحدث بصراحة عن متطلباته ومشاعره ، والتعبير عن رأيه ليس مشكلة بالنسبة له ، فهو يضع أهدافًا جديدة ويحققها. لذا ، إذا كنت تريد أن تصبح أكثر ثقة بنفسك ، فإن النصائح التالية ستساعدك في هذه المسألة الصعبة.

1. لا تقارن نفسك بالآخرين. جميع الناس لهم مزايا وعيوب. يجب أن تدرك حقيقة أنك تتحرك للأفضل. مشاعر الدونية لا يجب أن تزعج عقلك ، ناهيك عن أن تتحول إلى هوس. بدلاً من لوم نفسك على نقاط ضعفك ، أليس من الأفضل التفكير في كيفية إصلاحها؟

2. إذا كنت تواجه فشلًا في قضية معينة ، فأنت بحاجة إلى الحفاظ على موقف واضح. الفشل ليس مؤشرا على أنك غير قادر على أي شيء. الفشل هو شيء طبيعي يصادفه كل شخص في بعض الأحيان. ترك ذنبك. الحظ السيئ والمشكلة الحقيقية هما شيئان مختلفان ، لذا من الأفضل أن تقرر طرق الخروج من موقف صعب بدلاً من إلقاء اللوم على كل سوء الحظ السيئ.

3. السؤال "من يقع اللوم؟" استبدل السؤال "كيف يمكنني حل المشكلة التي أواجهها؟"

4. لا تجعل الفيل من الذبابة. عادة ، تسبب المشاكل المبالغ فيها اليأس والإحباط التي لا مبرر لها.

5. لا تنسى عدم القدرة على التنبؤ بالحياة. يمكن تحقيق المطلوب بسهولة إذا لم تفقد السيطرة على الموقف. هل حدث أن كنت قد استنفدت أعصابك ، معتقدة أنك تأخرت عن القطار ، ولكن في النهاية تمكنت من اللحاق به في الوقت المحدد؟ هل حدث أن أدركت فجأة شيئًا لم تأمله حتى؟ اعتقد نعم. عندما تشعر أنك على وشك اليأس من شيء ما ، فقط تذكر إحدى هذه المواقف ، سوف يمنحك الثقة في قدراتك.

6. ليس كل شيء في الحياة لديه القدرة على إدارة. تذكر ، لا يمكن لأي شخص التحكم في كل شيء وكل شيء. بشكل عام ، عدم القدرة على التنبؤ بالحياة يجعلها مثيرة للاهتمام.

7. اكتشف رأي الناس من حولك فيك. هل انتهيت من عرضك التقديمي؟ لا تتردد في السؤال عما إذا كان جمهورك معجبًا به ، وما هي نقاط القوة والضعف التي يمكنهم إبرازها. إذا كان هناك شيء خاطئ ، فهذا ليس سببا لإبداء الأعذار وتمتم شيء ما. حلل ما تسمعه. أصبح العديد من المتحدثين المشهورين لهم بعد العمل الشاق على أنفسهم. النقد مفيد ، لا يجب أن تسأل الآخرين عن رأيك فقط في الحالات التي تكون فيها متأكدًا من أنك ستسمع فقط مراجعات جيدة عن نفسك.

8. كل شخص لديه ثقة ، لكن لا يلاحظه الجميع في نفسه. لماذا تشعر بالتعاسة وتقول لنفسك أنه لا يوجد أثر للثقة فيك. احترام الذات هو شيء تحتاج إلى زراعته بنفسك يومًا بعد يوم. فكر فيما تفعله أثناء النهار. تتطلب العديد من أفعالنا الثقة بالنفس. وبما أنك تفعل مثل هذه الأشياء ، فهناك بالطبع ثقة بك.

9. ترتيب فحوصات دورية على ثقتك بنفسك. ماذا يمكن أن يكون. على سبيل المثال ، لنفترض أنك ذهبت إلى متجر حيث أحببت عنصرًا معينًا. ولكنها مكلفة للغاية. لا تتردد في طلب الخصم. حتى لو لم يقدمه المتجر لك ، ستشعر بالرضا عما طلبته. أو مثال آخر. لقد أتيت إلى مطعم ، لكنك غير راضٍ عن الطاولة. لماذا تفسد مزاجك؟ اطلب من النادل أن يحول لك. ستساعدك هذه الفحوصات البسيطة على معرفة نفسك واكتشاف شيء جديد.

10. نسيان الشعور بالذنب. تخيل لو أن أفضل صديق لك بدأ يشك في شيء ما أو ارتكب بعض الأخطاء. ألن ترحمه. لذا ، عليك أن تظهر الرحمة لنفسك. إن الإيمان بقوتك ليس مهمة سهلة ، ولكن لا تشك في نجاحك.

11. العيش في الحاضر. لا تسترجع الأحداث الماضية. الحياة الحقيقية في كل لحظة. لا مجال للندم أو القلق أو الخوف في هذه اللحظة.

12. حاول خلق شعور بالثقة بالنفس الخارجية. عن طريق الصوت ، وإظهار الثقة في الآخرين من خلال مظهرك ، ستكتسب الثقة الداخلية في نفسك.

13. على قدر استطاعتك ، قم بتوسيع منطقة الراحة الخاصة بك. منطقة الراحة عبارة عن دائرة من الأشخاص على اتصال لا يشعر الشخص بعدم الأمان. الأقارب والأقارب والأصدقاء يدخلون هذه المنطقة. توسيع حدوده ، يصبح الشخص أكثر وأكثر ثقة بالنفس ، لأنه في نفس الوقت يتغلب على حاجز نفسي.

14. لا تخف من التعبير عن رأيك.

15. ضع لنفسك أهدافًا ، لأن تحقيقها هو معنى الحياة.


شاهد الفيديو: خطوات الوصول للثقه بالنفس د ابراهيم الفقى خطوات سهله ومفيده


المقال السابق

فقدت الميداليات الأولمبية

المقالة القادمة

غلافيرا